Le proprietà medicinali della menta per il corpo umano, campi di applicazione e controindicazioni

La menta è un'erba versatile, ampiamente utilizzata in cucina, in vari campi della cosmetologia e in odontoiatria. Le sue proprietà benefiche sono riconosciute nella medicina tradizionale e popolare. Per massimizzare i benefici dell'inclusione della menta nella propria dieta o del suo utilizzo in infusi di erbe per vari disturbi, è importante conoscerne le proprietà medicinali e le controindicazioni. Oggi, gli allevatori hanno sviluppato numerose varietà. varietà di menta, che differiscono per aspetto e composizione, nonché per l'intensità dell'aroma e del sapore. La menta piperita, che contiene la più alta quantità di principi attivi, è diventata la più popolare.

Composizione chimica e contenuto calorico dell'erba

Una caratteristica distintiva di ogni tipo di menta è il suo aroma e il suo sapore rinfrescante. Il profumo caratteristico della menta è dovuto agli oli essenziali e il contenuto di mentolo nelle foglie può raggiungere il 60%. Le sue proprietà curative sono dovute alla presenza dei seguenti elementi:

• vitamine A, B, PP e C;
• microelementi;
• macronutrienti;
• acido gallico;
• flavonoidi.

100 g di prodotto contengono 70 kcal, di cui 8 g sono fibre alimentari.

Proprietà medicinali e benefiche della pianta

I benefici della pianta derivano dal suo ricco contenuto di micro e macronutrienti. Oggi, la coltura viene coltivata non solo in piccoli orti, ma anche in grandi aziende agricole. Viene utilizzata come materia prima nella produzione di prodotti per la salute, shampoo e prodotti per la cura della persona.

La pianta ha le seguenti proprietà medicinali:

• ha un effetto diuretico;
• favorisce la perdita di peso;
• elimina il battito cardiaco accelerato, normalizza la pressione sanguigna;
• riduce la gravità della flatulenza;
• riduce la gravità del vomito;
• calma il sistema nervoso;
• fornisce effetti antinfiammatori e analgesici;
• allevia il prurito e l'infiammazione della pelle.

La menta, grazie alla presenza del mentolo, svolge un effetto antisettico, antispasmodico e analgesico.

Può aiutare ad alleviare il fastidio causato dal mal di stomaco e a migliorare l'espettorazione dell'espettorato in caso di bronchite e altre malattie polmonari.

In cosmetologia, la menta è apprezzata per la sua capacità di rinforzare, ripristinare la struttura dei capelli e stimolarne la crescita. L'uso regolare di risciacqui a base di menta dona volume e lucentezza, eliminando le doppie punte.

Utilizzo nella medicina popolare

La menta piperita viene utilizzata nelle ricette della medicina tradizionale come ingrediente nella preparazione di decotti medicinali per uso interno e viene applicata esternamente sotto forma di maschere, prodotti per la cura e lozioni.

Olio essenziale

L'olio è utilizzato per trattare e ridurre il rischio di malattie respiratorie. Viene aggiunto alle inalazioni, con un numero di gocce che varia a seconda dell'età del paziente. Per gli adulti, utilizzare 2 gocce ogni 250 ml di acqua. I vapori di mentolo aiutano a facilitare la respirazione, prevengono gli attacchi d'asma e migliorano sinusite e mal di testa.

La medicina tradizionale consiglia l'uso della menta per i seguenti problemi:

• raffreddore: si mescolano 2 gocce di olio con la crema per neonati e si usano come agente emolliente;
• problemi di congestione nasale: applicare una goccia di prodotto sulle ali del naso e distribuire uniformemente;
• mal di testa: l'olio viene applicato sulla zona delle tempie;
• dolore durante le mestruazioni: strofinare la parte inferiore dell'addome con una piccola quantità di olio;
• bruciore di stomaco: bere una miscela di 2 gocce di olio e 1 cucchiaino di kefir.

L'olio essenziale è utilizzato in aromaterapia. Aiuta a combattere lo stress e la tensione emotiva. Per risultati efficaci, è sufficiente aggiungerne qualche goccia a una lampada per aromi. Anche un bagno caldo con una piccola quantità di olio di menta piperita è efficace per alleviare la stanchezza fisica ed emotiva.

Questo metodo serve come misura preventiva e terapeutica per l'artrite; per la procedura il numero di gocce viene aumentato a 10 e viene aggiunto un po' di latte.

L'olio può dare sollievo quando si viaggia all'aperto. Basta imbevere un fazzoletto di poche gocce e avvicinarlo al naso. I vapori aiuteranno ad alleviare nausea, vertigini, irritazione e nervosismo, spesso presenti sui mezzi pubblici. L'olio fornirà anche un rapido sollievo dalla cinetosi o da un attacco di tosse improvviso in un luogo pubblico.

Infuso e decotto

Un decotto della pianta viene utilizzato per normalizzare il battito cardiaco e migliorare la funzione digestiva. Una tazza di questa bevanda aromatica può migliorare l'appetito e l'umore.

È utile assumere periodicamente la seguente infusione:

• menta - 2 cucchiaini;
• acqua - 1 l.

Per preparare una tisana medicinale, versare acqua bollente sulle erbe e lasciare in infusione per 30 minuti. Per preparare un decotto, far bollire la miscela per altri 15 minuti, consentendo alla pianta di rilasciare al massimo le sue proprietà benefiche.

Tintura di menta piperita

Una tintura a base di menta ha effetti antidolorifici e rilassanti. È controindicata per uso interno nei bambini, nelle donne in gravidanza e nelle persone a cui è vietato bere alcolici. Viene utilizzata per alleviare spasmi intestinali, mal di denti, mal di testa e problemi nevralgici.

Per preparare una tintura in casa, prendi 100 grammi di erba e 0,5 litri di alcol. Questa miscela deve essere lasciata in un luogo buio per almeno 14 giorni. Per uso interno, sciogli 15 gocce in ¼ di bicchiere d'acqua e assumi prima dei pasti.

Tè alla menta piperita

Per preparare il tè, puoi usare non solo la menta fresca, ma anche quella essiccata. Basta mettere in infusione 2 cucchiaini di menta in 1 litro d'acqua. Nella stagione fredda si consiglia di bere il tè alla menta caldo; nella stagione calda è meglio aggiungere dei pezzetti di ghiaccio. Il sapore della pianta si sposa magnificamente con quello della camomilla, della rosa canina, dell'iperico e del limone.

La menta in cucina

L'aggiunta di menta a piatti di carne e antipasti conferisce loro un aroma unico. Le foglie e l'erba essiccata vengono aggiunte a insalate, zuppe, pasta e salse. L'erba è un colorante naturale, spesso utilizzato in torte e dolciumi. La pianta è ampiamente utilizzata nell'industria dei liquori, dove viene utilizzata come ingrediente nella produzione di bevande alcoliche. Se lo si desidera, è possibile preparare una delle seguenti bevande:

• mojito - tagliare 1 lime a fettine, aggiungere 20 foglie di menta e tritare con un frullatore, riempire un bicchiere di ghiaccio e versare 300 ml di acqua minerale;
• tè alla menta: versare 1 cucchiaio di erbe in 200 ml di acqua bollente e lasciare in infusione per 10 minuti.

Le foglie sono meravigliosamente rinfrescanti e rinvigorenti, per questo vengono spesso utilizzate come ingrediente in tè, infusi e cocktail.

La menta in cosmetologia

L'olio di menta piperita stimola la crescita dei capelli e ne migliora la condizione. È spesso presente in shampoo, maschere e prodotti per la cura del corpo. La pianta aiuta a eliminare la forfora, riduce le irritazioni e riduce l'untuosità del cuoio capelluto.

Per stimolare la circolazione sanguigna, massaggiare periodicamente una piccola quantità di olio di menta piperita sul cuoio capelluto. È considerato un ottimo idratante, aiuta ad alleviare il prurito e combatte acne e brufoli. Per preparare un infuso curativo per capelli a casa, prendere 300 g di erba e versarci sopra 1 litro di acqua bollente. Lasciare sobbollire il composto per 30 minuti e poi usarlo come risciacquo per i capelli.

Un bagno terapeutico per alleviare stanchezza, tensione e prevenire problemi articolari si prepara utilizzando 50 grammi di menta per ogni 8 litri d'acqua. È possibile utilizzare l'olio al posto dell'erba: bastano poche gocce.

Controindicazioni e possibili danni all'organismo

La menta è controindicata in caso di intolleranza individuale alla pianta. Evitare un uso eccessivo, poiché può causare effetti collaterali. L'uso incontrollato può causare prurito e arrossamento della pelle, spasmi bronchiali, forti mal di testa, nausea e vomito. Prima di utilizzare o applicare la menta sulla pelle, assicurarsi di non avere una reazione allergica.

La vegetazione della pianta è dannosa nelle seguenti circostanze:

• eccessiva eccitabilità nervosa;
• insonnia;
• infertilità;
• periodo di allattamento;
• bambini di età inferiore a 3 anni.

Gli uomini dovrebbero usare cautela nel consumo di menta, poiché può ridurre il desiderio sessuale. Le donne che allattano dovrebbero limitarne l'uso perché l'erba può ridurre la produzione di latte.